雑記
サワードゥブレッドをご存じだろうか? ドライイーストを使わずに自然発酵させたパンで、小麦粉と水だけでつくれるというもの。太古の昔からあり、欧米ではいまでも割とポピュラーなようです。 先日、ホームパーティーをした際に友人が作ってきてくれて、は…
今週のお題「リラックス」 2年くらい前に、超おしゃれな人たちとキャンプに行ったとき、 テントの中でお香を焚いていて、衝撃を受けたことがあった。 なんでも、自宅と同じ香りにして、気持ちをリラックスさせるのだとか。 それから、私もすっかり感化され…
みなさん、「明治ザグリークヨーグルト」ご存知ですか? 脂肪ゼロ&高たんぱくが特徴のヨーグルで、ダイエットには最適です。 近所のスーパーで安売りをしていたので、「明治ザグリークヨーグルト」4種類を食べ比べてみました! 食べ比べ 低糖 ブルーベリー…
この1年で体重が3キロ程度増えたため、2か月前からゆる~く減量をしています。 原則通り、運動量を少し増やして、食べる量や質に気を配る、といった感じです。 減量時の食事法には、大きく分けて「糖質制限」と「脂質制限」の2つがありますが、私は後者の…
今週のお題「最近おいしかったもの」 この一年で体重が3キロ程増えたため、2ヶ月前からゆるーく減量をしています。今のところ順調に体重&体脂肪率が減っていっており、現時点で一年前の体重に戻っています。体もすこぶる好調。せっかくなのでもうちょっと絞…