今週のお題「リラックス」 ２年くらい前に、超おしゃれな人たちとキャンプに行ったとき、 テントの中でお香を焚いていて、衝撃を受けたことがあった。 なんでも、自宅と同じ香りにして、気持ちをリラックスさせるのだとか。 それから、私もすっかり感化され…

一般的にオフシーズンとされる、10月の沖縄に三泊四日で旅行で行ってきました。 結果として、最高の四日間になりました！ 今回のテーマは、王道の沖縄旅行。 私が初めての沖縄…ということで、 修学旅行生もびっくりな王道コースを回ることにしました。 そこ…

みなさん、「明治ザグリークヨーグルト」ご存知ですか？ 脂肪ゼロ＆高たんぱくが特徴のヨーグルで、ダイエットには最適です。 近所のスーパーで安売りをしていたので、「明治ザグリークヨーグルト」４種類を食べ比べてみました！ 食べ比べ 低糖 ブルーベリー…

この1年で体重が３キロ程度増えたため、２か月前からゆる～く減量をしています。 原則通り、運動量を少し増やして、食べる量や質に気を配る、といった感じです。 減量時の食事法には、大きく分けて「糖質制限」と「脂質制限」の２つがありますが、私は後者の…

今週のお題「最近おいしかったもの」 この一年で体重が3キロ程増えたため、2ヶ月前からゆるーく減量をしています。今のところ順調に体重&体脂肪率が減っていっており、現時点で一年前の体重に戻っています。体もすこぶる好調。せっかくなのでもうちょっと絞…